Ce este sindromul de intestin proaspăt?

Prezentare generală

Sindromul intestin lent, numit și intestin lent și intestin lent, este o afecțiune cu simptome de constipație și mișcări dureroase ale intestinului. Unii oameni folosesc "sindromul intestinului leneș", în special pentru a descrie modul în care intestinele se comportă după utilizarea frecventă a laxativelor. Când aveți această afecțiune, colonul dvs. încetinește să se deplaseze prin tractul digestiv al corpului.

Sindromul inflamat al intestinului poate fi cronic, cu simptome care se inflamă în mod regulat și apoi disipa. Modificările stilului de viață și modificările dietetice pot inversa simptomele.

Există cazuri de sindrom lent de intestin care necesită supravegherea și diagnosticarea unui medic. Păstrați lectură pentru a afla mai multe despre intestinul lenes și mișcările lente ale intestinului, și când să vedeți un doctor.

Ce cauzează asta?

De fiecare dată când mănânci, nervii tăi trimit un semnal la tractul digestiv pentru a iniția o serie de activități.

Muschii din sistemul digestiv mișcă mâncarea înainte într-o mișcare de lungime de undă numită "peristaltism". Dar această mișcare poate fi blocată, mai lentă decât ar trebui să fie sau nu o contracție suficient de puternică pentru a mișca alimentele înainte.

Reflexele legate de intestin pot deveni mai slabe sau mai puțin eficiente datorită:

  • dependența de laxative
  • restricționate modele de hrană
  • tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia
  • utilizarea narcoticelor
  • anestezie
  • sindromul colonului iritabil

Pot exista și alte motive pentru mușchii mai slabi. Uneori cauza este chiar la fel de simplă ca și când nu ai suficientă fibră în dieta ta.

Opțiunile de tratament

În funcție de cauza mișcărilor lente ale intestinului, tratamentele pot varia. Iată câteva soluții pe care le puteți încerca să încurajeze mișcările intestinului mai frecvente și mai ușor de trecut.

Schimbări dietetice

Întârzierea sau încetinirea mișcărilor intestinale poate fi cauzată de lipsa de fibre din dieta ta. O dietă care accentuează fructele și legumele naturale, neprelucrate ar trebui să înceapă digestia și să vă facă mai obișnuiți. Exemplele includ:

  • migdale și lapte de migdale
  • prunele, smochinele, merele și bananele
  • legumele crucifere cum ar fi broccoli, conopida, varza de Bruxelles si bok choy
  • semințe de in, semințe de floarea soarelui și semințe de dovleac

De asemenea, luați în considerare adăugarea a două până la patru pahare suplimentare de apă la rutina zilnică.

Limitarea laptelui, care poate fi dificil de digerat, și de tăiere a produselor albite, prelucrate și conservate puternic pot ajuta, de asemenea. Inghetata, chipsurile de cartofi si mesele congelate au putina fibre si nu trebuie evitate.

Tăierea înapoi a cafelei, care deshidratează sistemul digestiv, ar putea fi și o modalitate de a vă echilibra mișcările intestinale.

În plus, adăugarea suplimentară a suplimentelor de fibre care conțin psyllium a fost demonstrată în studiile clinice pentru ca mișcările intestinale să devină mai frecvente.

Laxative naturale

Lăzile artificiale pot face din simptomele letale ale intestinului mai rău sau chiar provoacă starea. Dar există laxative naturale pe care le puteți încerca să vă loviți digestia înapoi în unelte.

Adăugarea a trei-patru cești de ceai verde la rutina zilnică poate acționa pentru a vă îmbunătăți digestia.

Folosirea frunzelor din lemn de agar ca un laxativ natural este mai puțin probabil să provoace efectul secundar al altor laxative chimice. Iată alte 20 de laxative naturale pe care ar trebui să le încercați.

Probioticele

A fost demonstrat că administrarea de suplimente probiotice îmbunătățește timpul de tranzit și regularitatea mișcărilor intestinale. În prezent, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina care este cea mai bună tulpină de probiotice pentru tratamentul constipatiei.

Consumul de alimente probiotice, cum ar fi kimchi, varza sau iaurt, este un alt mod de a consuma tulpini vii de bacterii probiotice.

Exercițiu

Exercițiul ușor vă poate îndruma sângele să circule prin abdomen. Pentru unii oameni, asta face ca sistemul să meargă. Un exercițiu consistent poate afecta simptomele lezate ale intestinului, menținând sistemul digestiv "activat" și angajat. Unele pozitii de yoga pot chiar ajuta la ameliorarea constipatiei.

Reglați comportamentele de baie

Există produse pe piață care susțin că schimbarea posturii în timpul unei mișcări intestinale poate îmbunătăți coerența și ușurința utilizării băii. Anecdotally, acest lucru pare să funcționeze pentru unii oameni.

Dacă ați simțit simptomele leziunilor intestinului, ar fi bine să verificați unul dintre aceste produse, care schimbă unghiul picioarelor dvs. într-o poziție "mai mică" decât o poziție așezată în timpul călătoriilor la toaletă. Iată-ne să ne gândim dacă Squatty Potty chiar funcționează.

Traversa

Dacă problemele de constipație se întorc în mod constant, chiar și cu schimbări în dietă și stil de viață, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. În rare ocazii, intestinul lenes poate însemna o stare de sănătate mai gravă. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:

  • aveți dureri abdominale severe care nu sunt ușurate prin trecerea scaunului
  • aveți diaree care este însoțită de o febră mare (peste 101 de grade), frisoane, vărsături sau vrăji amețitoare
  • aveți diaree sau constipație care durează mai mult de două săptămâni

Priveste filmarea: Hemoroizi interni de gradul I, II, III si IV (Aprilie 2020).